Mehr Leistung, weniger Verletzungen im Sport durch Anwendung der Alexander-Technik Prinzipien
Die Alexander-Technik ist eine Grundlage guter Bewegung und wird von vielen Leuten und auch Profis im Sport angewendet.
Zum Beispiel haben 9 Mitglieder des englischen olympischen Ruderteams mit Alexander-Technik auf die Olympiade in Athen (2004) trainiert. Der Vierer der Herren gewann im Finale die Goldmedaille.
Zu einigen Sportarten gibt es bereits Bücher und DVDs, wie die Alexander-Technik angewendet werden kann:
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Jogging
Fitnesstraining*
Pilates*
Reiten
Schwimmen
Golf **
Rudern * / ***
Die meisten Bücher und DVDs, als auch untenstehende Links sind auf englisch.
* Das Buch Master the Art of Working Out beschreibt das Optimieren von Liegestützen, Rumpfbeugen und Kniebeugen, zur Benützung von Heimtrainern (Indoor Fahrrad/Velo), Rudermaschinen und Steppern. Ausserdem hat es kurze Beschreibungen zu Yoga, Tai Chi, Kampfkunst, Pilates und Stretching.
Ausserdem gibt es weiterführende Informationen auf foldender Website: Pilates and Alexander
** Zum Thema Golf gibt es ein relativ schmales, aber gutes und umfangreiches Heft von Jorgen Haahr: Golf Myths & Misunderstandings. Am ehesten kann man dies über Peter Brunner - Books & more bestellen.
Als kurzen Einblick empfiehlt sich folgender Artikel The Alexander Technique – The Answer to A Stress Test aus dem "GolfPlus Notebook" (Sports Illustrated, 2000).
*** Nach inoffiziellen Informationen ist nun auch eine DVD zum Thema Rudern & Alexander-Technik in Arbeit. Wir werden auf unserer Website berichten, sobald diese verfügbar ist. Falls Sie darüber informiert werden möchten, senden Sie uns ein e-mail und wir halten Sie auf dem Laufenden.